其他类似问题
回复区
2021-09-20 05:34:41 我要投诉
首先要调整自己的作息时间，养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶。听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。来到医院做一个全面的检查，明确具体的病因，然后对症治疗。
2021-09-18 02:56:33 我要投诉
病情分析：
要想保证有良好的睡眠质量，首先需要有良好的睡眠习惯。比如在固定的时间睡觉。睡前不过度，用眼用脑。避免神经兴奋影响睡眠。
指导意见：
经常处于放松自在的状态。不过，多追求细节，不在意他人的看法，不追求完美。允许自己享受充分的睡眠。不后悔过去，不计划将来。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
