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2021-10-11 12:42:02 我要投诉
孕期应该注意定期进行产前检查，做好各种疾病的筛查，如果睡眠质量不好，建议应该营养的均衡，避免体重增长过多同时要放松心情，避免过于紧张，都有利于提高睡眠质量。
2021-10-11 12:59:08 我要投诉
孕妇提高睡眠质量，可以在睡前洗一个热水澡，睡眠的时候避免噪音太大或者强光刺激，身体姿势要保持一个舒适的状态，也可以听听轻柔的音乐。怀孕期间一定要注意休息，不要熬夜。
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