如何注意饮食调节？

保密 | 0个月 2021-09-17 21:11:41 2人回复来自

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如果是调节饮食，这个就是每餐要定量营养，荤素搭配，不能暴饮暴食，多吃点新鲜的蔬菜及水果，肉类的适当的少添加，这个就能够保证身体的健康，一般不会出现其他的问题。

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2021-09-20 20:56:07 我要投诉

在家里吃饭的时候调整好吃饭的节律，一日三餐按时吃，在晚上不要吃夜宵，不要熬夜，再加上把烟戒了，可以喝少量的红酒，一天不要超过100毫升的红酒，白酒也不是说一点都不能喝，有长期饮酒习惯戒不了的，每天喝个喝一点点白酒也是可以的。

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