怀孕早期长期失眠的原因,是由于于生活习惯还有技术水平的迅速上升,当然还有由于妊娠状态变化产生的心理变化,出现这样的情况,首先家人要注意关怀,同时睡前避免过多的情绪刺激,睡前可以用温水泡脚,喝杯热牛奶
怀孕早期失眠一般是因为激素水平和心理压力的变化引起。是一种常见现象,孕妇可以在睡前喝牛奶或者用热水泡脚等方法促进睡眠。建议妇女在怀孕期间保持良好的心。可以与亲属交谈或者寻求心理科医生的帮助。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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