有高血糖的胖子怎么减肥

      指导意见：
      第1、严格控制每日总热量的摄入，控制高热量、高油脂以及高碳水化合物的摄入量，避免油炸食品、粥类食物的摄入，可以适当增加蔬菜类以及蛋白类食物的摄入量。第2、加强运动锻炼，对于肥胖糖尿病患者要加强运动锻炼，每日运动量不少于30分钟，每周运动时间不少于150分钟。
      

      您好，您的问题是这样的，根据您的描述，有高血糖的胖子怎么减肥，首先需要控制饮食的，少吃油炸食品和含脂肪类高的食物，少吃甜食的，少吃糖油混合物性的糕点的。适量运动的，可在餐后一小时做些快走，慢跑，游泳打球的运动的，运动有利于消耗过剩的热量的，有利于控制体重的。