产后7个月怎么减肥

      产后7个月减肥主要就是以控制饮食和适当的运动为主，因为这个时候应该还在哺乳期，是不能应用减肥药物的。
      饮食的总原则就是控制全天的总摄入量。不能吃零食，不能喝饮料，不能吃甜食，不要吃油炸食品等高热量的食物，三餐建议选择高纤维高蛋白，低碳水的饮食结构，也就是多吃蔬菜和蛋白质，少吃淀粉类主食。三餐后再配合适当的运动会有比较好的减重效果。
      

      指导意见：
      通常情况下哺乳期7个月这个时候还是不建议减肥的，因为这个时候孩子的营养需求大多数还是来自于母乳，所以平时的时候还是要注意加强营养。这个时候减肥可以通过一些运动，是不建议节食或者使用一些减肥产品来进行减肥。