一般选择燕麦片的话,一定要选择正规厂家出品的,燕麦片的话,每次吃的时候可以根据克数的量选择1~2勺,然后用酸奶冲泡可以达到有效减肥,但是一天也不要吃太多,太多的话也会容易消化不良。
指导意见:
燕麦片的含量大致相同,最好的选择是质量好。正规厂家生产的燕麦片含有大量的膳食纤维,能增加饱腹感,促进肠道蠕动,促进体内代谢废物的排出,帮助习惯性便秘患者,降低体内低密度脂蛋白含量。
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