腰椎间盘突出怎么调养?

保密 | 0个月 2021-09-18 11:50:59 2人回复来自

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李昌杰九江市中医医院主治医师擅长: 擅长骨伤科常见病，腰椎间盘突出症、颈椎病、股骨头坏帮助网友：16954

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2021-09-18 11:57:40 我要投诉

腰椎间盘突出怎么调养？腰椎间盘突出的话一般是由腰椎退行性改变或者腰椎劳损以后导致的，会引起腰部疼痛，甚至出现下肢放射性麻木疼痛，日常生活中，首先要减少弯腰的动作，减少久坐的时间，可以做些推拿，针灸牵引的理疗来帮助恢复！

魏宪会滨州市中心医院副主任医师擅长: 各种骨折，颈椎间盘突出，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，帮助网友：36146

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2021-09-18 12:37:42 我要投诉

对于腰椎间盘突出的患者，在日常生活工作中，一定要注意保护腰椎，平时要避免腰部过度的受力活动，特别是避免长时间的弯腰座位时，也要注意坐姿。日常可以适当的加强腰背部肌肉力量的锻炼，减轻腰部椎体的受力。

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温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。

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