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2021-09-18 15:43:22 我要投诉
让两手臂向两侧水平伸展，需要提醒大家的是，此时要保持哑铃高度与肩同高，大概5秒钟左右，再慢慢地收回手臂，恢复到动作一的姿势。建议减肥者每天锻炼十到十二次。
孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-09-18 16:11:09
指导意见：
手臂粗的减肥方法也是比较困难的，因为对于这种局部减肥的方法，你只能是根据自己的实际情况，针对这些局部的部位多进行按摩，或者是多做一些运动来达到减肥的效果，而且手臂粗可能也是有原因的，是不是因为平时的时候经常干一些重的体力活，所以导致的或者是有些人的身体特征就是这一种
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