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粗脚踝怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-30 13:28:41 1人回复来自

健康咨询描述：粗脚踝怎么减肥

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-02 23:25:28 我要投诉

如果脚踝处粗大想要瘦脚踝，可以每天做踮脚100下，可以选择下午脚部略有浮肿的时候来进行。另外脚尖要置于高起的平台处，脚尽量往下压，在看电视的时候上下平行举动脚部，练习踝关节。平时还要注意饮食结构，可以吃富含高钙的食物，避免吃辛辣刺激性油腻食物，少吃高糖饮品。可以多补充新鲜的水果和蔬菜。补充自身的营养所必须的成分。

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