半月板损伤阵代损伤,不建议你再损伤过后短时间的运动要及时进行恢复休息可以去医院在医生指导下进行合理的治。一定要记住,平时多注意休息,只有休息好了才会对病情的恢复有所帮助。
半月板损伤韧带损伤,这是不能够跑步的,因为跑步运动会加重这些损伤的症状的,半月板损伤,韧带损伤,主要就是由于慢性疲劳损伤导致的,所以出现这些损伤之后需要注意休养。
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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