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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-09-19 10:13:33
臀部脂肪组织偏多，如果要减掉，可以从三方面入手：第一，通过运动锻炼的方式，比如多练习深蹲以及桥式运动，通过臀部肌肉的收缩，有燃烧脂肪的效果，从而会减少脂肪组织。第二，可以直接采用局部理疗电刺激的方法治疗，比如中频电疗法，可以直接消耗局部的脂肪，有助于改善。第三，要同时配合饮食方面的调节，以免会影响治疗效果，不要吃过于油腻或者热量高的食物，尽可能以清淡为主，可以多吃新鲜的蔬菜水果。在短时间之内无法达到很好的效果，所以要注意坚持。
2021-09-19 12:47:15 我要投诉
指导意见：
1游泳前不可空腹也不可饱腹。
2下水前将身体活动微热，就是准备活动要做充分，这样有利于脂肪的燃烧。
3开始游泳后，要一个来回接着一个来回的游，游两圈后歇息一下就好。
4最后了就是”玛诺雅“，也可以达到一样结果。
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