不知道这算什么，不知道是不是社交恐惧症

      病情分析：
      和朋友一起走路，遇到对面有人或车，心里紧张焦虑，这是正常的情绪反应。但是过于紧张焦虑，会让人思考变慢，不利于灵活处理。
      指导意见：
      遇到这种情况，在紧张焦虑时要让自己能冷静下来，这样才能脑子灵活处理问题，不致于手足失措，处理失误。对于你的紧张焦虑情绪，平时就要练习一些有效的处理方法。

      病情分析：
      你好，看到不熟悉的人会很不自在，或者在面对别人的时候不敢看别人的眼睛，或者在人多的时候不敢发言，这些类似的表现都是社交恐惧症的表现，社交恐惧症是焦虑症的一种，如果影响到生活和工作，那么建议进行药物治疗和心理咨询。
      指导意见：
      你好，社交恐惧症是焦虑症的一种，如果自己感觉到已经影响到工作，生活的，那么可以进行药物治疗和心理咨询，药物治疗需要规律长期，不能自己随意减药或者突然停药，心理咨询最好也是规律的做一段时间，平时生活中也要注意保持良好心态，保证睡眠，积极调整情绪
      

      病情分析：
      你描述的情况来看，不足以判断为社交恐惧症。对面迎来了人或车，不知道该如何处理及遇见陌生人会发抖，这种情况，一般考虑可能是由于自己过度的紧张造成的。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，积极参加集体活动，有意识的去锻炼自己。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助，必要时可去正规医院精神心理科寻求面对面的疏导。
      以上是对“不知道这算什么，不知道是不是社交恐惧症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！