煮玉米代替主食吃是可以减肥的,但是玉米含有丰富的纤维素,也不能吃太多,也会引起肥胖。减肥期间,饮食要以清淡为主,减少热量、脂肪的摄入,多进行有氧运动。
适当的吃些玉米是可以减肥的,比如玉米可煮汤代茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一,
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