在日常生活中具有保护心脏的食物是非常多的。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,如芹菜,西兰花,木耳,海带,苹果,香蕉,同时摄入足够量的优质的蛋白如瘦肉鱼虾,鸡蛋等,少吃胆固醇含量高的食物,如动物内脏,肥肉。
益于心脏的食物有不饱和脂肪酸、蔬菜、水果,一般不饱和脂肪酸主要存在于坚果类食物中,通常不饱和脂肪酸对心脏有一定的保护作用。心脏疾病中最常见的疾病是冠心病,对冠心病患者而言,尽量减少体内脂肪的摄入以及饱和脂肪酸的摄入,一般饱和脂肪酸主要存在于动物内脏中。
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