跑步对肩周炎有好处。跑步时双侧肩部摆动,带动肩关节的活动是对肩关节主动的一种锻炼活动,肩周炎的治疗主要是保守治疗,包括口服消炎镇痛药物理治疗、痛点封闭、推拿按摩、自我按摩等综合疗法,同时进行关节功能练习,包括主动与被动的外展、旋转、屈伸等运动,跑步时肩关节就是存在了外展、屈伸等锻炼活动,因此跑步对肩周炎是有明确的好处的,但在跑步前需对肩关节进行充分的热身活动和拉伸,每天进行局部的热敷,当疼痛明显减轻,而关节仍然僵硬时,可在麻醉下进行手法松解。
如果患者出现肩周炎,经常进行跑步,对肩周炎患者病情恢复是有帮助的。通过跑步活动一是可以防止肩周炎肢体部位肌肉萎缩情况出现,再就是也可以牵拉开黏连、挛缩的韧带和关节囊,对有助于肩周炎病情恢复。但是一定不能进行剧烈的运动。
温馨提示:
生活节制注意休息、劳逸结合,生活有序,保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律,生存起居有常、不过度劳累、心境开朗,养成良好的生活习惯。
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