25岁女有脂肪肝想减肥懂的医生来谢谢
女 | 25岁 悬赏2个健康币
2021-09-19 21:46:14
3人回复
来自赣州市
健康咨询描述： 你好，25岁性别女，生完孩子一直在胖的路上一去不复返，现在查出因肥胖查出脂肪肝，想减肥，想问下，一日三餐该如何吃，要避开那些减肥期间不能吃的东西，谢谢
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医生回复区
张传英 天津市武清区中医医院 主治医师
擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科
帮助网友：3862
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2021-09-19 21:49:07
你好，如果已经过了哺乳期的话，在饮食上一定要有所控制，每天早晨可以吃一个苹果，两片全麦面包片。喝一杯脱脂牛奶，中午的话可以吃300克米饭吃一些蔬菜，搭配营养肉类的话建议吃牛肉，不要吃猪肉，其他的肉类也可以吃一些鸡胸肉，晚上的话可以吃一根香蕉，喝一杯脱脂牛奶，或者是吃两个西红柿就可以了，平时每天早晨建议一小时跑步有氧运动。
2021-09-19 21:53
ask87862328as
追问
已过哺乳期，早上吃苹果，中午吃多少饭，晚上吃香蕉，火龙果，苹果之类的可以吗，那要避开那些对减肥有害的东西
2021-09-19 21:56医生回答：
中午吃300克米饭，可以吃苹果香蕉梨，但是不建议过多吃火龙果。
2021-09-19 23:05:22 我要投诉
女性有脂肪肝说明还是肥胖，建议这样的女性平时科学规律的生活，多做一些有氧运动，比如游泳，骑自行车快走，慢跑，转呼啦圈等，尽量不要吃油炸的食物，比如油条，油炸薯片。
疾病百科| 脂肪肝
挂号科室：消化内科
温馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
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