指导意见:
弹力带能辅助伸展与平衡控制伸展幅度,如果配合瑜伽动作使用,瘦身效果则会加倍哦。下面小编就带你体会弹力带瘦身瑜伽带来的提臀,瘦腿,瘦手臂,美胸以及美背的超强功效吧。
瑜伽拉力带可以上身直立,收紧腹部,双脚与肩同宽站立,膝盖微屈,脚尖微向外,双脚踩的拉力带,双争伸直放在身体两侧,手心朝前紧握拉力带。这样反复进行锻炼,可以达到减肥的效果。
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