红豆燕麦粥怎么做能瘦身呢？

女 | 0个月 2021-09-20 05:53:27 2人回复来自

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2021-09-20 09:35:49 我要投诉

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2021-09-20 13:13:16 我要投诉

你好，红豆燕麦粥的确有很好的瘦身效果，做法并不太难。将燕麦和水用水煮一会儿，生燕麦大概要煮半小时。熟燕麦则不需要这个步骤。煮燕麦的时候不能放太多水。当熬煮到燕麦黏稠的时候加入牛奶。将煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可。最后加入糖调味即可