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男性怎么做能保证精子质量呢？

男 | 0个月 2021-09-20 07:04:48 2人回复来自未知

健康咨询描述：男性怎么做能保证精子质量呢？

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2021-09-20 08:34:24 我要投诉

男性患者一定要禁止吸烟喝酒，避免熬夜定是非常重要的，然后还有就是说平时要注意点，避免在高温下工作或者接触一些辐射之类的，如果有腮腺炎，需要及时治疗，这些都容易诱发精子质量的问题

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2021-09-20 07:50:12 我要投诉

第一，纠正不良的生活方式，比如酗酒，抽烟，穿紧身裤，长途骑车等。第二，注意饮食均衡，多吃富含锌，蛋白质的食物。第三，不要接触辐射药物等。第四，适当的性生活，性生活过频或者禁欲都不行。第五，保持心情舒畅。心理压力不能太大。