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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-09-20 15:32:10
骨架子大要减肥的话只能全身减肥，重点锻炼肩膀、背部、手臂、腿部等部位。减肥需要长期坚持，不要太过于关注体重上的数字，而要关注围度的变化，要以健康为基础，不要节食减肥。
2021-09-20 17:00:52 我要投诉
肩膀骨架大的人，减肥方式和普通人是一样的，主要是限制淀粉和脂肪等能量美食物的摄入，多参加体能运动。比如快找打羽毛球，跳绳都可以有效地减肥。在饮食上也是特别要注意不要吃油腻的食物。不能暴饮暴食。
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