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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-09-20 17:18:03
指导意见：
小肚子胖跟遗传也是有一定的关系的，摄入的量比较多，而且消耗少，也是小肚子胖的主要原因之一。想要减掉小肚子上的赘肉，就应该减少摄入量，增加消耗量，多做体育运动，可以做俯卧撑或者是仰卧起坐，游泳，跳绳，转呼啦圈等运动都是可以的。而且要达到一定的运动量，最好是每一天都坚持，每天最好坚持45分钟以上。而且饮食上应该严格的控制入量，选择清淡的，少油腻少糖的食物，而且不要吃小食品，快餐食品。
2021-09-20 20:49:42 我要投诉
子宫小体重偏胖的人想要减肥，首先就要饮食均衡，不要吃辛辣油腻食物，不要劳累，可适当的进行跑步瑜伽等锻炼的方法，其实只要将体重减轻到正常范围之内，对受孕也有很大的帮助。
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