失眠，想用中药调理，麻烦医生推荐中药调理
健康咨询描述： 最早一次失眠是2014年，那时候是因为上夜班，住工厂集体宿舍被打游戏的舍友影响，离职后经过一段时间的调整，失眠逐渐减轻，之后偶尔有失眠，并不是太严重。从去年开始又出现失眠症状，一般是第二天有事，前一天晚上失眠严重，甚至一夜睡不着。失眠的状态往往是精神紧绷，心跳快，脑子老是重复一些事情，只有吃阿普唑仑才有效果，临时吃安神健脑类药物不起作用。换环境睡眠有点效果，效果不明显。以前失眠最多持续到凌晨两点，现在持续到四五点，次日白天也很难睡着，甚至第二天早上也睡不好。如果彻底休息好，可能会连续几天一直能休息好，只要晚上十一点之前不想什么事情能够入睡，一般一夜都能休息好，如果十一点之前脑子里一直想事情，可能一夜都会失眠。之前去医院检查，做过脑电图、脑地形图，显示比较正常，只是轻微神经衰弱，医生开的药是舒眠胶囊和盐酸曲挫酮片，没有效果，希望医生能够推荐中药调理
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失眠是多种原因造成的，建议养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。也可以考虑中医中药调理。需要四诊合参辨证论治，根据不同的证型，给出合理的治疗方案。气血不足引起的，可以给于归脾丸。心肾不交引起的，可以用交泰丸。
你好，从以上情况来看，主要表现为入睡困难，紧张难以放松，并且存在容易多思多虑，检查脑电图等未提示有明显异常，个人观点判断需要考虑可能是焦虑状态，可以试试口服一些中成药对症治疗比如枣仁安神颗粒
病情分析：
你最早时是因为上夜班睡觉时受工友打游戏影响导致失眠，后来通过制药治疗症状良好，现在每天持续很晚还睡不着觉，失眠比较明显。
指导意见：
现在是如果头一天晚上有事情，夜里容易睡不着，如果不想事情的话，可能很快就睡着就会持续睡不着，说明特别容易受精神心理因素的影响，就是焦虑程度比较高。这种情况只靠吃安眠药是不够的，最好看精神心理科医生，吃些抗焦虑助眠药，并同时接受系统的心理疏导，在医生的帮助下进行一些放松训练。
以上是对“失眠，想用中药调理，麻烦医生推荐中药调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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