有问必答网心理健康科 → 蕊睡困难、易醒、胡思乱想、

蕊睡困难、易醒、胡思乱想、

女 | 17岁 2021-09-20 19:24:32 2人回复 来自

健康咨询描述: 已经有5个多月这样了,没有去检查过也没有问过医生、易醒、胡思乱想、经常发火

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崔亚玲
崔亚玲 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症 帮助网友:21958称赞:6
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2021-09-21 08:47:10 我要投诉

      病情分析:
      五个多月以来,总是入睡困难,易醒。经常的胡思乱想,脾气暴躁,控制不住的发火。这是一种焦虑症的倾向。还是建议你看心理医生。
      指导意见:
      胡思乱想,特别消耗人的能量,所以一定要改变这样的不良的思维习惯。任何简单的事情,中性的事情,想的多了,也就变得复杂,变得负面。所以,对于过去的事儿,不要想太多。更多的去关注生活当中那些开心美好快乐的事情。至于说到发火,往往是由于你压抑了太多的情绪,或者是看人看事的标准过于单一,又自以为是。
      

蔡雪梅
蔡雪梅 二级心理咨询师 擅长: 亲子、婚姻家庭、沟通、职场社交焦虑。 帮助网友:5783
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2021-09-21 08:49:20 我要投诉

      病情分析:
      通过您的描述,可以感受到您目前的焦虑,烦躁,压抑,委屈,你说这种状况已经5个月了,这样的话会非常的痛苦,而且脑子总是胡思乱想,入睡困难同时还容易醒,说明您出现了失眠的现象
      指导意见:
      初步认为您目前处于焦虑抑郁状态,建议你尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉,同时也建议你最好是让家人带你去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统检查治疗
      

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