特别胖的的人怎么减肥

      特别胖的人应该通过进行吸脂手术并配合着运动和饮食来减肥，这样才不会反弹。因为胖的人会在体内堆积大量的脂肪，只有把这些多余的脂肪吸出来才能减肥，但要注意一次不能吸出来太多，以免造成危害。术后恢复好要配合着运动不会反弹，肌肉不会下垂，也不会影响身体健康。而且平时要吃谷物，不要吃高热量高脂肪的食物
      

      特别肥胖的人如果要减肥的话，一定要从根本上去改变饮食习惯，如果做不到饮食习惯改变的话，很多都是徒劳的。一定要吃健康的饮食，不要暴饮暴食。不能吃蛋糕，油炸烧烤之类的食物，还有特别是含脂肪高的食物。平时饮食要做到少盐少脂少糖，多吃含蛋白质高含高纤维的食物，在联合运动是一定能达到瘦身的目的。