可能是心理压力过大,性激素分泌增加,早孕反应等因素引发。要放松心态,白天适度参加有益身心健康活动,减少白天睡眠时间,睡前可用温水泡脚,喝热牛奶,听优美音乐助眠。
一般怀孕后会出现明显的早孕反应,出现恶心呕吐,厌食乏力,乳房胀痛,尿频等症状,但是每个人都有个体差异。以后如果出现失眠,在白天可以多多运动,在晚上多看看书,然后多听点比较放松的音乐,都是有力促进睡眠的。
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