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2021-09-21 22:10:30 我要投诉
指导意见：
建议在饮食上，尽量吃一些含脂肪低和热量低的食物，主要以清淡为主，吃一些新鲜的蔬菜和水果，一定要运动锻炼，每天坚持晨跑、仰卧起坐、平板支撑、摇呼啦圈、跳减肥舞等等，饭后一定要适量运动，如散步、快走等，一定不能久坐。
姜静 鹰潭市第一中学医务室 副主任医师
擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松、高脂血症、肥胖症。
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2021-09-22 08:45:47
女性出现肚子大进行减肥，首先，患者在进食以后避免久坐或久卧，饭后30分钟之内贴墙站立。30分钟以后，可以进行慢跑或者快走运动，运动时，尽量使腹部憋气。其次，患者在饮食方面尽量以清淡易消化食物为主，减少脂肪的摄入，并低糖饮食，降低糖类转化为脂肪。再有，患者平时可以做俯卧撑、仰卧起坐、骑自行车等运动，从而促进腹部脂肪的消耗。
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