有些失眠的问题需要咨询

      病情分析：
      你现在感觉入睡困难，躺在床上上来。整个人也感觉到很压抑。也没有精神脑袋呢，有很紧张的压抑感，这些呢都是由于你失眠造成的。
      指导意见：
      所以说呢，现在就要确诊一下你失眠的因素是什么，是生理上的还是心理上的，然后针对性治疗一下，这就需要做一下鉴别诊断。

      病情分析：
      你半夜醒来再睡过去，到早上几点钟能够醒来。只要醒来不耽误上班或者是工作，这是可以允许的。
      指导意见：
      昨天那一次是身体不舒服，还是遇到什么不开心的事情了，偶尔的一次。不作为干涉的依据，通常需要观察一段时间。在整个睡眠过程当中中途睡来即可入睡，这是正常的。正常时都是几点上床几点醒来。

      病情分析：
      入睡并不困难，但是中间容易醒来。但是早晨醒来，精神状态还算饱满。如果这样的话，就不必过度担心。因为如果你的深睡眠的时间足够的话，精力还是会比较好的。
      指导意见：
      中间容易醒来，只是说明你内心有些紧张，或者是有些隐性的紧张。看看自己为什么事在担心，害怕。另外，平时要经常提醒自己放松。身体的放松和心理的放松。能慢的时候就慢慢的做事。
      以上是对“有些失眠的问题需要咨询”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果说昨晚的情况不影响第二天的精神状态那么就暂时不用去管它,因为偶尔的入睡困难或者是早醒都是很正常的现象。
      指导意见：
      有的时候症状加重是因为过度的关注引起的。一次的醒来会让自己时刻去想着它今天会不会这样今天千万不要这样等等,其实这个想的过程就是在对它紧张负强化,反而会加重它的出现,所以顺其自然。

      病情分析：
      可能导致失眠的原因很多，例如精神压力较大，过于疲劳，饮食影响，药物作用，不良的生活习惯影响等。
      指导意见：
      建议你积极的去调整自己的状态，平时不要食用可能导致神经兴奋的食物。可以进行适度的体育锻炼，但不要让自己太疲劳。遇到事情及时解决，不要有太大的压力。睡觉之前别想太多的事情，可以做一些能够放松自己的事情来帮助改善睡眠，例如做一做肌肉放松，听听音乐，用热水泡泡脚，喝一些热牛奶等。