失眠是怎么产生的

      失眠的原因，主要有以下几点，第一环境因素，睡觉的地方，装卸桥这边声音大，可以引起失眠，第二心理因素，焦虑抑郁紧张，会引起失眠，第三身体因素，群体相关疾病会引起失眠，第四，服用了有兴奋作用的饮料或者药物会引起失眠
      

      病情分析：
      你好，失眠的原因有很多有情绪上的，还有生理疾病所导致的各种原因，不知道您是哪种情况，平均睡眠大概几小时呢
      指导意见：
      建议转移注意力，多做自己喜欢的事情，保持情绪平稳，另外可以增加锻炼，建立规律的作息习惯，不要熬夜，睡前不要看电子产品，也不要关注特别兴奋的话题，如果还是不能改善的话，建议喝一些安神补脑液试一下