脾虚引起的肥胖怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-23 15:03:51 2人回复来自

健康咨询描述：脾虚引起的肥胖怎么减肥

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2021-09-23 20:56:17 我要投诉

      指导意见：
      如果想要减肥，最好的办法就是控制饮食，加上体育锻炼。建议每天多吃蔬菜水果晚餐，尽量少吃或者不吃。每天坚持一个小时左右的体育锻炼，坚持一到三个月，效果会非常好。

孟洁 江西省中西医结合医院主治医师擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎帮助网友：12643

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2021-09-23 19:25:03

      指导意见：
      脾虚肥胖者减肥的方法主要有以下几种：1.养成良好的饮食习惯，早晨吃饱，中午吃好，晚上吃少，这样养成了健康的饮食习惯，不会造成脂肪堆积引起的肥胖。2.不吃油炸食品和甜食，这是减肥人士的致命一点。3.饭后走一走，可以帮助消化，加快毒素的排出。