豆豆怎么吃能减肥

      指导意见：
      豆豆当中含有很多膳食纤维，能够增加饱腹感，同时也可以起到润肠通便功效，将肠道毒素更快排出体外，特别适合减肥人群使用，减肥的人群在平时生活中也要多进行户外活动能够促进体内热量消耗，同时也可以使脂肪更快燃烧。
      

      指导意见：
      海带用水浸半小时，隔水后切成小块。绿豆及果皮洗净后与海带一同放进锅内加水以慢火煮沸，加入冰糖便可进食。功效：绿豆能清热去火利尿，而海带含有粗蛋白、维他命A及B2，可促进肠胃机能，加强皮肤弹性。黑豆黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，而且含有维他命B1及E，可恢复体力和改善皮肤状况，对减肥及美肌皆有功效。