指导意见:
中年人身体代谢速率减慢,容易发福。要少吃油腻的食物,免得身体变胖。减肥时宜多吃粗粮,多喝白开水。平时养成良好的饮食习惯,清淡饮食坚持运动,多出去跳跳广场舞,练练太极拳。
指导意见:
中年妇女想要减肥的话可以从日常的饮食生活习惯方面调整,首先在平时饮食方面一定要严格的控制饮食量,每餐大概吃五分饱或者六分饱就可以了,切记吃得太撑,更要避免暴饮暴食的不良生活习惯。另外平时饮食要以蔬菜水果为主,肉类可以吃鸡胸肉或者鱼肉这一类的食品
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线