腰椎间盘突出走路锻炼是好的,但是活动量要适度,不要过于剧烈,否则会使腰间盘突出更加严重,同时要注意走路的姿势是否正确,保持正确的走路姿势,避免不良的走路,姿势是腰椎的压力增加,尽量选择睡硬板床,锻炼和劳累后可以按摩腰部肌肉,使肌肉得到放松。
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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