背上肉多的人怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-24 12:04:11 2人回复来自未知

健康咨询描述：背上肉多的人怎么减肥

投诉

其他类似问题

张传英 天津市武清区中医医院主治医师擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科帮助网友：3862

微信扫一扫，随时问医生

2021-09-24 13:02:27

背上肉比较多的话，建议的话首先应该是增强锻炼，比如说每天应该坚持半个小时以上的慢跑快走跳绳的，然后就是选择控制好饮食，多吃蔬菜水果，加上一些粗粮，少吃多餐，不要暴饮暴食，同时烹饪方式应该少盐少油。

夏荣林 天津市天津医院主治医师擅长: 继发性骨质疏松，脆性骨折，髋部骨折，糖尿病及并发症帮助网友：8201

微信扫一扫，随时问医生

2021-09-24 14:11:53

指导意见：
第一、锻炼；瘦背后的赘肉是一个长期坚持锻炼的过程，不是一天两天就能达到效果的。首先把手放在背后，双手交叉，手指朝上，手掌朝上，这个动作每天做10-15分钟。走路的姿势要昂首挺胸，不要低头。第二、采取吸脂手术可以瘦背部的赘肉，建议到正规的美容医院机构去进行。