家人告知我昨晚自己梦游了

女 | 35岁 2021-09-24 13:20:46 2人回复来自上海市

健康咨询描述：昨天发现自己梦游了家人反馈最近说梦话磨牙这样的情况我该怎么办调节

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2021-09-24 14:52:32 我要投诉

你好，出现你所描述的症状，建议首先应该调整心态，避免紧张焦虑，要缓解压力，平时要适当的运动锻炼，饮食尽量吃血含B族维生素多的食物，而且要坚持运动锻炼，每天晚上睡觉冲温水泡脚，饮食要吃一些温软易消化的，饭前饭后要漱口，早晚正确刷牙，一定要保证口腔卫生，这样都能帮助缓解症状。

2021-09-24 16:26 ask35061733f3 追问

目前我是处于哺乳期然后每天带孩子上班吸奶蛮累的之前没有过是不是身体太累才会导致的？

2021-09-24 19:34医生回答：

过于劳累会出现这样的症状，所以平时一定要保证休息。

栾树林朝阳县中心医院副主任医师擅长: 青光眼，白内障。干眼症，夜盲症，散光，糖尿病视网膜帮助网友：42274称赞：1

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2021-09-24 14:35:51 我要投诉

一般来说有咬牙说梦话的情况，主要是由于精神压力比较大，过度疲劳而导致的。所以说一定要放松压力，缓解心情，可以到大山里面进行一下精神宣泄，缓解内心的抑郁，或者服用镇定剂的药物。

2021-09-24 16:13 ask35061733f3 追问

目前我处于哺乳期每天还要吸奶然后带孩子辛苦身体很累

2021-09-24 16:31医生回答：

这种情况的确是压力挺大很辛苦。和这个是有很大关系的。

挂号科室：口腔科

温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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