坐骨神经痛站着做什么运动

保密 | 0个月 2021-09-24 17:16:02 2人回复来自

健康咨询描述：坐骨神经痛站着做什么运动

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双手叉腰站着，先轮流直腿往前抬起来，接着尽可能让两条腿分开站立，轮流弯曲膝关节，让身体呈现弓的形状，并且保持下蹲的姿势。这个时候就可以让没有弯曲的膝关节下肢产生牵拉的感觉，从而达到锻炼的目的。

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2021-09-24 17:18:19 我要投诉

坐骨神经痛站着可以做小燕飞等锻炼。大多数坐骨神经痛患者有腰椎间盘突出压迫神经所致，患者必要时进行腰椎影像去检查了解病情，日常应注意休息避免劳累及剧烈活动，可口服药物或者通过中医理疗方法辅助治疗。

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要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。

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