产后腿部怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-24 17:58:44 2人回复来自

健康咨询描述：产后腿部怎么减肥

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2021-09-24 19:35:48 我要投诉

      指导意见：
      产后恢复后可以减肥，减肥方法很多在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，开始培养步行的习惯或是旧能做其他的有氧运动，一开始的时候每天15分钟的快跑和有氧运动，切记不要节食减肥。

雷艺西南医科大学附属医院主治医师擅长: 擅长糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松的诊断与治疗帮助网友：18655

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2021-09-25 09:30:00 我要投诉

如果产后腿粗，可以在产后身体恢复完全后，多进行腿部运动，比如慢跑、空中单车、跳绳等等，不要久坐久站，都对瘦腿非常有好处，同时可以配合饮食，少吃高油高盐的食物，多吃些新鲜的水果蔬菜，可以少食多餐，晚餐可以适度少吃，晚上不要喝过多的水。