老公很胖怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-25 10:03:59 2人回复来自

健康咨询描述：老公很胖怎么减肥

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朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-09-25 10:20:16 我要投诉

      指导意见：
      建议饮食适当控制，不要吃得太多，超过晚上八点不吃任何食物，同时不要贪凉，多喝温开水，每天坚持至少一个小时的运动，不管什么运动都可以，但是必须长期坚持。

王茹本溪市红十字会医院主任医师擅长: 擅长治疗糖尿病,甲亢,内分泌失调,高血脂,低血糖, 帮助网友：18480

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2021-09-25 10:19:41 我要投诉

你好，您的问题是这样的，根据你的描述。老公很胖，怎样减肥？需要控制饮食的，少吃油炸食品和含脂肪类高的食物，少吃甜食的。少吃糖面油混合性食物的，它们的热量是偏高的，不利于体重的控制的。建议您餐后适当运动的，尽量避免久坐的，可在餐后一小时做些快走，慢跑，游泳打球的，运动的。