怀孕期间注意调整好饮食结构,多吃富含优质蛋白质,维生素,微量元素和膳食纤维的食物,比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、鱼汤、牛肉、水果、蔬菜等,保证营养素摄入充分均衡,适当的控制体重就可以。在怀孕期间绝对不能通过节食减肥,同时也不能进行过量的运动,一般情况下在生完孩子后,体型会逐渐恢复正常。
指导意见:
可以通过饮食调节来控制体重。怀孕期间不要暴饮暴食,不要吃过于油腻的东西,同时要多吃一些新鲜的蔬菜、水果,抑制脂肪吸收,从而有效的控制体重,但是不建议刻意减肥,否则影响胎儿的生长发育。
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