轻微社交恐慌怎么治好

      轻微社交恐慌其实是不用太担心的，你在日常生活中可以做到很好的改善，如和同事朋友家人多交流多沟通，在交流沟通的过程中就会克服这一这一现象其次，多运动，多晒太阳都有助于克服社交恐惧症，第三多参加一些集体活动或者是群团活动，与大家建立交流的基础，第四，不要害怕，不要有自卑的心理
      

      病情分析：
      社交恐惧症对自己没有自信或者害怕自己表现不好被别人嘲笑特别敏感的人，针对自己是什么原因有个大概了解积极调整经过一段时间都有改变
      指导意见：
      现在大家都是基本没有交流的不同环境教育方式也有欠缺家人不注意孩子身心健康多少有点心理问题，通过调整认知心态积极乐观都会好起来的的，给自己做个计划逐渐增加强度适应了就好了
      

      病情分析：
      有些轻微的社交恐慌，一般是不愿意参加各种社交活动，可能会有些退缩和逃避，轻微的影响人际交往。
      指导意见：
      程度轻微不建议就医吃药，个性有些自卑内向敏感悲观影响社恐，可以找平台老师咨询，学习认知疗法脱敏疗法等等疗法与调整方法，多学习和训练，逐渐增强自信心，让自己正常实社交。
      
      以上是对“轻微社交恐慌怎么治好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！