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王丽 萍乡市第二人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见疾病，比如甲状腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-09-26 00:16:15
女性在月经过后，如果想瘦的快有很多种方法，可以通过控制饮食结合运动，但是过度的减重会影响女性的妇科内分泌，从而导致月经不调，甚至不孕。具体建议：1、少吃多餐。月经过后是一个非常好的减重时期，这时候可以少吃油腻的食物，多吃蔬菜、水果，适当的控制饮食，能够帮助更快的减肥。2、经期之后女性可以适当的运动，运动是比较好的一种减重方式，通过运动可以甩掉身体多余的脂肪，但是一定要注意最好不要过度运动，可以进行慢跑或练习瑜伽，还可以做健身操
2021-09-26 06:20:34 我要投诉
月经结束之后身体是比较虚弱的，要循序渐进的增加运动量和运动的时间和速度。月经后想要减肥减得快，还要注重日常的一些饮食习惯，不要吃一些高脂肪，高热量的食物，最好多吃一些富含维生素以及膳食纤维的食物，也要保证高热量的摄入，例如，吃饭不要吃得太饱，避免暴饮暴食。
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