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2021-11-21 11:59:16 我要投诉
这种情况其实减肥不可能有最快的方法的，个人建议患者减肥的时候，最主要的还是通过饮食和运动来达到减肥的方法的，而且这永远是减肥的不二法则，个人建议患者治疗上，首先还是需要在医生的指导下给自己制定严格的计划，并且按照计划去执行的。
2021-11-21 10:06:20 我要投诉
例假过后的话首先应该控制好饮食，多吃蔬菜，适当搭配粗粮为宜，少食多餐，不要暴饮暴食的同时，适当增强锻炼，每天应该坚持半个小时以上的有氧运动，运动项目的话，可以根据自己的爱好决定，坚持下来就会达到减脂塑形效果。
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