怎样辟谷减肥才最有效

      辟谷减肥就是不吃五谷杂粮，此时人体就会将积存的脂肪转化成热量供给身体机能日常的需求，来达到减肥的作用。通过辟谷，能够清除各种由于饮食进入身体而造成和遗留的毒素，能够消耗体内的脂肪和重新调节和增强生理功能。由于通过自身能量消耗来维持正常的生命活动，完成清仓理库，消除病体的效果。同时能够改善消化和吸收营养的能力，增强人的生命活力。来诱发机体本身潜在的功能和先天特异的素质。注意辟谷减肥，不能在没有经验没有专业的导师的指导下盲目的断食，否则容易对身体造成损伤
      

      辟谷减肥不一定有效，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害而辟谷减肥容易造成营养不良，还会出现代谢紊乱。