关键你现在多大了,你是觉得自己现在这里有底线吗?我觉得你还是对自己不够自信的,所以说每个人必须要有自己的自信,而且你还需要多参加一些自己喜欢的运动,这样就可以改善自己的能力的。
进行系统化、长期性的智力训练,在饮食方面,多吃对核桃等健脑益智的食品,以及富含蛋白质、维生素和矿物质的东西,加强教养,则可使其智力取得进步。平时最好保持心情愉悦,饮食清淡,保证良好的作息时间,生活有规律。
温馨提示:
适当体育锻炼,增强体质,并注意高蛋白饮食。
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