肾虚怕冷，精神不振，失眠，头晕，健忘，经常手淫

      病情分析：
      处于青春期发育阶段，对性好奇是很正常的。要控制手淫的次数，过度会造成身体不舒服。要学会转移注意力，白天多增加锻炼时间。
      指导意见：
      条件允许的话，也可以寻求心理咨询师帮助，找到失眠根源，然后对症解决。平时多与朋友交流，看看他们有没有类似情况。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，在你的这个年龄段，因为手淫可能导致肾虚，而且引起以上的这些证
      指导意见：
      针对你目前的情况，可以通过控制手淫，而且增加机体的抵抗能力，从饮食方面以及日常的运动方面以及调理睡眠来得到改善，必要的话再服用中医中药来调理，比如金匮肾气丸这些药物，应该是可以服用的
      

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑烦躁压抑，你说精神不振，失眠健忘头晕，这跟你经常手淫有一定的关系，手淫是释放体内性冲动的一种很好的方式，但是如果频繁的手淫的话，就会对身体有伤害，同时也会增加自己的焦虑不适
      指导意见：
      你目前这种状况，建议你放松心情当有冲动的时候，及时的转移注意力，平时多做些运动，可以释放体内多余的能量，晚上睡觉的时候可以听听音乐，做做深呼吸，让自己慢慢放松下来，有助于睡眠，如果仍旧效果不好的话，建议您去医院的精神心理科找医生，系统检查治疗
      
      以上是对“肾虚怕冷，精神不振，失眠，头晕，健忘，经常手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      20岁的男性长时间感觉怕冷，睡眠不好，头晕健忘，精神不振，经常手淫，身体和心理受到明显影响。
      指导意见：
      你这种情况是长时间导致的肾虚体虚，经常手淫会造成身体疲劳，也可能会引起大脑对兴奋的感受性降低，出现注意力不集中、记忆力下降。你这种情况比较适合看中医内科医生，吃中成药调理。同时从饮食睡眠习惯上进行调整。多吃一些补肾益气的食物，少吃辛辣刺激食物，多运动。