怎么练习塑形减肥

保密 | 0个月 2021-09-26 20:43:56 2人回复来自

健康咨询描述：怎么练习塑形减肥

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2021-09-27 08:16:17 我要投诉

想要塑形减肥，运动是必不可少的，因为运动可以让脂肪无所遁形。坚持减肥的小伙伴们肯定都对有氧运动和无氧运动有所了解，有好多减肥的小伙伴们拼命挥汗如雨，觉得脂肪也都随汗蒸发掉了，实际上，我们在做有氧运动时，大部分脂肪被有氧呼吸排出体外了，所以通过有氧运动来塑形减肥也是最靠谱的。

张传英 天津市武清区中医医院主治医师擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科帮助网友：3862

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2021-09-27 08:24:46

想练习塑形减肥的话，就必须有体系的去锻炼，饮食上应该注意低盐低脂低油，控制好每餐的热量数量，然后运动上就应该选择合适的，建议的话去健身房上一些有氧健身操，或者其他的健身塑形，有氧课比较好一点。