健康咨询描述: 我经常锻炼身体,但有一次做了一些剧烈运动,腿部手臂肌肉感到疼痛,并不是酸痛,就像是肌肉撕裂一样,身体机能比以前差了一些
你这是身体亚健康状态,与长期饮食生活没有规律,过度劳累不注意运动有关系,可以用物理的方法治疗,如推拿按摩,平时坚持舒缓柔和的运动,如快步走,慢跑,打太极拳,瑜伽,做健身操,保证充足睡眠,劳勉结合。
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