久坐出现腰肌劳损,不建议做仰卧起坐,由于腰肌劳损需要多休息,做仰卧起坐,有可能加重症状,可以先局部热敷,非甾体类消炎止痛的药物治疗,等腰肌劳损的症状好转后,再做仰卧起坐锻炼腰背肌肉。
久坐出现了腰肌劳损的症状,可以进行仰卧起坐,可以锻炼腰椎肌肉,可以减轻腰肌劳损引起的腰椎酸胀疼痛症状,预防腰肌劳损,平常要注意,不要长期久坐,避免长期弯腰。
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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