减肥期间要注意适当的锻炼身体,不会增加肌肉的,要注意营养物质的充足,保证身体的健康,合理健康的摄入,营养物质避免对身体造成伤害,每天都要坚持锻炼,是不会出现增加肌肉的
只要长期的坚持有氧运动,长期控制好饮食的总量,是能够有效减肥塑形的。在减肥的过程中,主要是避免暴饮暴食,不要吃高热量高脂肪的食物,运动的过程中,要达到有效的运动量,比如每天坚持近一个小时的运动量,这样才能够有效减肥。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线