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怎样合理饮食有助于减肥

保密 | 0个月 2021-09-28 06:23:51 2人回复来自

健康咨询描述：怎样合理饮食有助于减肥

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2021-09-28 07:07:57 我要投诉

想要减肥的话，必须要合理的安排生活作息，要养成早睡早起的好习惯，经常熬夜的话也是不利于减肥的，同时也要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的饮食为主，不要吃任何高脂肪高热量的食物，最主要的还是要加强体育锻炼，这样才是最安全最有效的减肥方式，但是一定要长期坚持。

王丽 萍乡市第二人民医院主治医师擅长: 擅长内分泌科常见疾病，比如甲状腺疾病糖尿病，高脂血帮助网友：6087

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2021-09-28 07:32:22

减肥控制饮食是非常重要的，在进食的时候一定要讲究食物量的多少，以及一些进食的方式。1、先喝汤再吃饭2、先吃蔬菜再吃肉3、吃东西细嚼慢咽4、每天至少上1次WC；5、少吃多动。6、每天8杯水7、饮食规律；8、平衡膳食